63-mc.com 刘伯温高手心水论坛
当前位置: 主页 > 健康 >

生病要用掩护性睡姿 胃炎向右侧卧睡 冠心病头高脚低

时间:2017-04-22 14:53来源:黄大仙心水论坛 作者:香港黄大仙救世网 点击:
平躺、左侧卧、右侧卧对康健人来说,不必过度考究睡姿。不外,当疾病来姑且则要另当别论,因为得当的「掩护性」睡姿对缓解不适症状、促进病愈极为有益。下面,为各人总结1
    研究人员征集了平时吃盐、起夜次数多的300多名志愿者,给他们淘汰天天盐摄入量后,对其跟踪调查3个月。功效发明,少吃盐后,志愿者晚上尿急的次数平均从两趟以上降到了仅1次,而且白日上茅厕的次数也没那么频繁。别的,有98位志愿者在吃了比平时多的盐后,晚上上茅厕的次数明明增加。
    颈椎病、腰间盘突出:侧卧会加重椎动脉痉挛,甚至影响脑部供血。发起平躺仰卧,睡硬板床。
    胸腔和肺部疾病:肺气肿患者宜仰卧,并垫高枕头,以保持呼吸道通畅;哮喘患者在哮喘爆发时不能平躺,宜半卧位,以减轻呼吸坚苦;有咯血症状的患者,宜回收患侧卧位,防备血凝块阻塞支气管引起呼吸坚苦。
    鼻中隔偏曲和鼻息肉:应向偏曲的反偏向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡,可保持口鼻气畅通畅,淘汰夜间用口呼吸的频率,制止晨起头晕、咽乾等不适。
    脑血栓:最佳睡姿是仰卧,枕头最好高5厘米,不宜过高或过低,以担保颈动脉不受压迫,使脑部供血富裕,利于病情规复。
    心衰:半躺半坐的睡姿最好,既能改进肺部血液轮回,淘汰肺部淤血,还可增加氧气吸入量,有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。
    化脓性中耳炎:应向患耳一边侧卧位睡觉,便于脓性排泄物倾轧,缩短病程。
    晚上频繁起夜不只会让人睡欠好,白小姐中特网,还会对身心造成庞大影响。这种平时司空见惯的贫苦事在医学界叫做「夜尿症」。据统计,人过50岁,岂论男女,有高出一半都或多或少受到起夜困挠。日本长崎大学的研究人员发明,平时口胃清淡、吃盐少的人晚上起夜的次数少。

平躺、左侧卧、右侧卧……对康健人来说,不必过度考究睡姿。不外,当疾病来姑且则要另当别论,因为得当的「掩护性」睡姿对缓解不适症状、促进病愈极为有益。下面,为各人总结11种常见疾病的推荐睡姿。
    研究人员暗示,固然还需要进一步研究来确认这一关联,但今朝的功效足以给暮年人开导,饮食上一个小小的变革,大概就会对糊口质量发生明明影响。晚上睡欠好觉、总被尿憋醒和频繁上茅厕的人,要在平时节制一下食盐的摄入量。
    食管疾病:反流性食管炎患者应仰卧睡觉,发起枕头高度为15厘米阁下,有助减轻胃液反流。
    英国布里斯託大学德里克·艾佛森传授暗示,人们凡是不会把吃盐几多看成是起夜的缘由,而是认为是不是睡前喝水太多。他认为,跟着年数增长,人们晚上起夜的次数会愈加频繁,许多都至少两次以上。这会直接导致睡眠不敷,造成神经告急、疲劳和易怒。「夜尿症」还大概是其他疾病的先兆,如糖尿病、心臟疾病等。他发起,成年人天天的盐摄入量不高出6克。儿童应该摄入更少的盐:1岁~3岁为天天2克,7岁~10岁为天天5克,11岁之后天天摄入不高出6克。

    胃病:患有胃溃疡、各型胃炎和消化成果障碍的人,宜回收右侧卧睡。从剖解学上看,胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,右侧睡不会压迫这些组织,利于夜间肠胃消化食物。
    静脉曲张:把脚稍垫高,在程度位置上高出心臟的高度,有助于促进血液迴流心臟,制止下肢静脉充血(如图2)。
    冠心病:发起回收头高脚低右侧卧位,头侧比脚侧高10~15度为宜,可淘汰下腔静脉迴流的血液量,利于心臟休息。
    下肢骨折:患者以平卧为好,如要侧卧,可在两腿间夹个小枕头,制止枢纽太过内收,造成脱位(如图1)。
(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容